Resilienz stärken  - Wandel gestalten - Mensch bleiben
 

Termine

Stressprävention durch Resilienz

13.04.2019

10:00 Uhr -16:00 Uhr

Ort: Abtei Brauweiler, Pulheim

Belastungen und Stressmomente können von außen auf uns zukommen und viel Energie rauben. Aber auch unsere inneren Antreiber setzen uns gehörig unter Druck und produzieren Stress. Jeder von uns trägt Antreiber-Sätze in sich. Sie heißen Glaubenssätze bzw. Einstellungen, mit denen wir uns täglich durch den Tag hetzen und antreiben.

Sie werden erfahren, wie Stress zustande kommt. Sie werden Ihren inneren Antreiber identifizieren, durch einen neuen, positiven Glaubenssatz ersetzen und für den Alltag festigen. Sie werden Verständnis darüber gewinnen, wie es um Ihren aktuellen Energiehaushalt bestellt ist und definieren Maßnahmen, um ihn bewusst anzuheben. 

Preis: 115 Euro incl. MwSt. u. Trainingsunterlagen + Raummiete



Resilienz-Training - Mit 10 Schritten zu Ihrer Resilienz

Modul I

> 17.05 .2019-19.05.2019

Modul II

> 27.09.2019-29.09.2019

jeweis 2 1/2 Tage

   Fr. 15:00 Uhr-20:00 Uhr

   Sa . 09:30 Uhr - 16:30 Uhr

   So . 09:30 Uhr - 16:30 Uhr



Das  Resilienz Training versteht sich als  Bewusstseinstraining  und  wirkt  als gezieltes Stressmanagement und Burnout-Prävention. Sie werden Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren,
veränderbare  Belastungsfaktoren  im  Alltag  aufdecken, persönliche Motive, Einstellungen, Bewertungen und Werte fürsorglich annehmen und wohlwollend hinterfragen, den achtsamen Umgang mit sich selbst und die aufmerksame Beziehung zu den anderen lernen, die sorgfältige Pflege Ihres persönlichen  Energiehaushaltes trainieren, sich mit  dem inneren Antreiber auseinandersetzen, Grenzen setzen, wahren und öffnen, sowie ein Ihren persönlichen Werten entsprechendes Motto
Ziel erarbeiten.

Preis: 750 Euro incl. MwSt., umfangreiche Trainingsunterlagen + Raummiete


 

Seminar für Frauen - mal wieder am Limit oder lieber efolgreich ohne Stress und Belastung?

Veranstalter: IHK Akademie Koblenz

> 11.03.2019

> 09.09.2019

    jeweils 08:30 - 16:3o Uhr 


Workshop

Gerade Frauen müssen Beruf und Privatleben oftmals höheren Anforderungen gerecht werden oder setzen sich selbst unter Druck. Das Verhalten von Frauen ist dabei auch durch persönliche Grundüberzeugungen und Glaubenssätze gesteuert, mit denen sie täglich durch den Tag hetzen, sich selbst antreiben und dadurch im Berufsleben oftmals Nachteile erfahren

Die Teilnehmerinnen

  • machen sich mit Schutzfaktoren vertraut, die sie gegen Stress und Belastung widerstandsfähig machen
  • werden ihren inneren Antreiber identifizieren und Entlastung in den Alltag integrieren
  • lernen ihre täglichen Abläufe differenziert zu hinterfragen
  • finden eine Entscheidungsgrundlage, um aus eingefahrenen Verhaltensmustern herauszukommen und ihre Handlungsweisen in neue Bahnen zu lenken

Zielgruppe

Das Seminar spricht speziell weibliche  Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeiterinnen an, die Spitzenleistung erbringen oder auch Burnout vorbeugen wollen; Frauen, die sich ihre Leistungsfähigkeit erhalten und ausbauen wollen.

Kontakt & Preis: s. IHK Akademien Koblenz

Resilienz Training

Bildungswoche

Veranstalter: Melanchthon Akademie Köln

> 25.03.2019-29.03.2019

09:00-16:30 Uhr


Das Resilienz-Training versteht sich als Bewusstseinstraining und wirkt als gezieltes Stressmanagement und Burn-out-Prävention. Sie lernen, durch die Stärkung  Ihrer Widerstandsfähigkeit beruflichen Druck und schwierige Situationen zu meistern und stellen gewohnte Denk- und Verhaltensweisen auf den Prüfstand.  

Kontakt & Preis: s. Melanchthon Akademie Köln

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