Training 

Das  10 Schritte Resilienz Training versteht sich als ganzheitliches  Bewusstseinstraining  und  wirkt  als gezieltes Stressmanagement und Burnout-Prävention. Sie werden Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren,
veränderbare  Belastungsfaktoren  im  Alltag  aufdecken, persönliche Motive, Einstellungen, Bewertungen und Werte fürsorglich annehmen und wohlwollend hinterfragen, den achtsamen Umgang mit sich selbst und die aufmerksame Beziehung zu den anderen lernen, die sorgfältige Pflege Ihres persönlichen  Energiehaushaltes trainieren, sich mit  dem inneren Antreiber auseinandersetzen, Grenzen setzen, wahren und öffnen, sowie ein Ihren persönlichen Werten entsprechendes Motto
Ziel erarbeiten.

(Trainingspauschale: incl. Trainingsunterlagen + Raummiete)

Workshop

Die Teilnehmer lernen in diesem Seminar die eigene innere Kraft und Stärke zu erkennen, kontinuierlich zu trainieren sowie nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Darüber hinaus vermittelt das Seminar das Erkennen von Ressourcen zur Krisenbewältigung, um diese zu nutzen, auszubauen und mit Krisen besser umzugehen sowie Rückschläge schneller wegzustecken und aus Misserfolgen gestärkt hervorzugehen. Die Teilnehmer lernen ausgeglichener zu werden und damit für die persönliche und berufliche Entwicklung eine wichtige Kernkompetenz zu stärken.

Kontakt & Preis: s. IHK Akademie Koblenz

 .

Webinar

Gerade Frauen müssen Beruf und Privatleben oftmals höheren Anforderungen gerecht werden oder setzen sich selbst unter Druck. Das Verhalten von Frauen ist dabei auch durch persönliche Grundüberzeugungen und Glaubenssätze gesteuert, mit denen sie täglich durch den Tag hetzen, sich selbst antreiben und dadurch im Berufsleben oftmals Nachteile erfahren

Die Teilnehmerinnen

• machen sich mit Schutzfaktoren vertraut, die sie gegen Stress und Belastung widerstandsfähig machen
• werden ihren inneren Antreiber identifizieren und Entlastung in den Alltag integrieren
• lernen ihre täglichen Abläufe differenziert zu hinterfragen
• finden eine Entscheidungsgrundlage, um aus eingefahrenen Verhaltensmustern herauszukommen und ihre Handlungsweisen in neue Bahnen zu lenken

Zielgruppe

Das Seminar spricht speziell weibliche  Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeiterinnen an, die Burnout vorbeugen, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten und ausbauen wollen.

Bildungswoche

Sie lernen, durch die Stärkung  Ihrer Widerstandsfähigkeit beruflichen Druck und schwierige Situationen zu meistern und stellen gewohnte Denk- und Verhaltensweisen auf den Prüfstand.  

Kontakt & Preis: s. Melanchthon Akademie Köln